美国作家斯蒂芬^金的著名小说《肖申克的救赎》中有这 样一句话：“恐惧让你沦为囚犯，希望让你重获自由。”

很多时候，恐惧只会把未知的困难放大，这是一种人为自 己制造困难的行为，当鼓足勇气去做的时候，就会发现其实一 切并没有那么可怕。正如罗斯福所说：“我认为克服恐惧最好 的办法是，面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成 功为止。”

著名导演李安在30岁之前很怕水，洗脸时必须把毛巾里的 水挤得一滴不剩，洗澡从来只冲淋浴，最多不能超过五分钟， 时间一久他便会感到头晕目眩，朋友们都调侃他是属猫的，天 性怕水。

只有李安的弟弟李岗知道，他怕水是有来由的。1965年，

 

随着父亲工作的变动，李安兄弟从花莲转到台南去读书，班上 的孩子们都讲的是闽南语，讲国语的李安兄弟与周遭环境格格 不入。

某天放学后，李安见弟弟迟迟没有回家，便出来寻找弟弟 李岗。在一条河边，李安看到弟弟被一群孩子围着，看情况他 们要把李岗扔到河里。李安冲上去要救弟弟，但对方人数有明 显的优势，他反被几个孩子抓住了手脚。他们抬着李安就往河 里扔，不会游泳的李安在水里挣扎许久，使坏的孩子见李安不 会游泳都被吓跑了，只有李岗在岸边不知所措地大哭，弟弟的 哭声引来了附近的村民，李安在水里挣扎了近五分钟后，终于 被救起。

得救后李安大病了一场，又是呕吐，又是发烧，有时还陷 入昏迷，反反复复折腾两个月才痊愈，从此李安便对水产生了 恐惧。

结婚后，妻子曾想尽一切办法，企图帮助李安克服对水的 恐惧，最终都没能奏效。

后来事业上的瓶颈让他陷人困境，一位知名制片人曾对他 说：“李，你太东方，太克制了！做电影要的是疯狂，你不合 适！”这样的评语让他连夜失眠，他决定挑战自己的恐惧。

首先从水开始，先是在家里买来一张水床，要以此来模拟 身处波涛之中的感觉，绕床三周之后，深吸一口气跳上了水床， 这个大胆尝试让他瞬间四肢瘫软，好在走出了第一步。

下一步是挑战浴池，走进浴池的那一刻，他再一次失去了 全部知觉，最后只能由妻子搀扶着走出浴室。

在多次尝试后，他终于战胜了水床和浴池。

 

下一步他要挑战的是潜水，决定了之后，他预定了一个在 马来西亚西巴丹岛培训的潜水训练。教练是个不苟言笑的小伙’ 第一节课就把他整个人扔进了海水里，他有生以来第一次像鱼 儿一样被完全扔进了水里。

潜水课程让他倍受折磨，课程结束时，他已经完全消除了 对水的恐惧。这才有了享誉全球的《少年派的奇幻漂流》。

恐惧是人类与生俱来的情绪，它和人类的历史一样久远。 恐惧是我们面对将要发生的危险时，人类本能产生的一种情绪。 恐惧会让我们保持警惕，这是一种自我保护意识。可以解释为 一种心理障碍，大多事情并非是真正值得恐惧的。

心理学家发现：当人们认为自己没有能力把一件事情做好， 或者说可能把一件事情搞糟的情况下，就会产生恐惧意识。但 是当你真正去尝试的时候，就会发现这种恐惧其实是毫无依据 的，有时甚至是可笑的。

别让恐惧成为我们人生的桎梏，战胜恐惧未来才能有无限 可能。

战胜内心的恐惧，首先要清楚地认识到，一切的恐惧都是 自身把困难放大了，一些本就存在的困难，被我们主观的放大 后便会产生恐惧。意识到这一点，反其道而行之，将困难缩小， 恐惧便烟消云散。

有时候，恐惧的源头在于我们把困难看得过于具体。面对 困难知己知彼固然是求胜之道，但一些过于琐碎的困难都被我 们一一列出，便会在数量上给我们一种压迫感，由此恐惧的情 绪便产生了。大多数情况下，那些琐碎的困难是可以忽略不计 的，在数字上弱化它，恐惧也会随之减弱。

 

恐惧就像神话故事里的妖魔，我们先入为主地告诉自己它 是可怕的。在此基础上我们不断为它的可怕添油加醋，但妖魔 又有谁真的见过，不过是自己吓唬自己罢了。

战胜恐惧的关键，在于迎难而上。正如马克.吐温说的： “勇敢并非没有恐惧，而是克服恐惧，战胜恐惧。”恐惧的可怕 之处就在于它的虚无和神秘。当我们直面它，挑战它，揭开它 神秘的面纱，就会发现其实它并没有那么可怕。

人生总是充满希望的，别让那些虚无缥渺的恐惧，遮住了 那道来自美好未来的光。